Stoppen met roken

Vraag de dokter om hulp.
Tabakstop zonder begeleiding is zelden succesvol. Medische begeleiding van de rookstop laat het slaagpercentage verdubbelen. Stoppen met roken in combinatie met nicotine vervangende producten (zoals nicotinepleisters) of champix ondersteunt de rookstop en zorgt voor verzachting van de ontwenningsverschijnselen. Champix is een op voorschrift verkrijgbaar tablet dat inwerkt op de nicotine receptoren in de hersenen en zorgt voor minder zin in sigaretten.

De consultaties voor rookstopbegeleiding bij een dokter vallen onder een speciaal terugbetalingssysteem van je ziekenfonds (mutualiteit).

Gezondheidsvoordelen van een tabakstop:

Na 20 minuten: Bloeddruk en bloedsomloop in handen en voeten verbeteren.
Na 8 uur: Zuurstofvoorziening wordt weer normaal.
Na 24 uur: Longen beginnen het slijm en de teer weg te werken.
Na 48 uur: Reuk en smaak verbeteren.
Na 72 uur: Minder snel buiten adem.
Na 2 tot 12 weken: Algemene bloedsomloop verbetert.
Na 3 tot 9 maanden: Minder hoesten en piepen.
Na 1 jaar: Risico op een hartziekte daalt met 50%.
Na 2 jaar: Risico op een hartinfarct normaliseert.
Na 5 jaar: Risico op een beroerte, mondkanker, slokdarmkanker en blaaskanker daalt met 50%.
Na 10 jaar: Risico op longkanker daalt met 50%, risico op een beroerte normaliseert.
Na 15 jaar: Kans op overlijden is nu praktisch even groot als voor iemand die nooit heeft gerookt.